お試しを頼んで
飲んでみてたの。
ほら、
膝にね。
でも、あまり、、
私の膝には意味が😥
と、
言われてしまって。
飲み続けるか？
どうしょうかな？
コラーゲンとか
ヒアルロン酸とかは、
顔に注射💉が
一番効果があるんじゃないかい？
びっくりした。
また
出ないかなぁ〜
明日はもう週末なんだね。
軽井沢から帰って来て
なんだか忙しかったな。
リハビリ的な
そんな
感じがする💦
なんかね、
半月板に
もっと亀裂が入りそうで
怖いのよね😓
頑張ります💪
と言うか、
キツイ😓
いかに
筋力が衰えているかと
言うことだわ😓
軽い
重りで
頑張って下さいとの事なので
頑張りましょう💪
ブヨには３か所刺されたけど
蚊にはまだ刺されてないけど
蚊の方が跡にならないから
可愛いものよね。
ブヨ
強敵！！
今日は久しぶりに通院無しの日で、
晴れてるので
洗濯日和。
北の丸公園のFranさん
良く
北の丸公園行ったね〜
こういう散歩がまったくなくなっちゃったからね。。。。
膝がねぇ〜〜
昔は良く
カップ、
タンブラーとか
購入したな。
フラペチーノも
もう、
二年は
飲んでないかな？
Franさん
こんばんは、
いつ見ても可愛いよ。
こんな可愛い子と一緒に
過ごす事が出来て
と〜〜〜っても幸せでした。
もう
あの地元の病院は
ヒアルロン酸を５回打てはだいぶ良くなると言っていたが、、、
で、、
昨日順天堂で言われた
亀裂が入ってしまってる半月板を温存するには
インソールが一番効果があると。
インソール＝中敷きね。
この中敷きを敷いてあげる事により
関節の歪みを良い位置に持って行き
今、損傷してしまっている
半月板に負担を掛けずに守ってあげる。
これが一番の温存療法と。。
これ、、
初めて聞いた。
今までネットで検索して来たけど出て来なかったよ。
で、、
昨日は足のサイズを測り
オーダーでインソールを作成。
外用と家の中用と２つ。
保険対応は１つまでとは言われたが、
家の中でも
半月板を守ってあげたいので、作った。
これで
ヒアルロン酸注射へ通う事も無く
手術も必要はまだなく、
上手く付き合っていく事になりました。
そして
とにかく筋力を付けて、
ジムでも一番軽い重りでのマシーン頑張って下さいと。
歩く事も重要と。
変形性膝関節症となり、人工関節にならないためにも
注意しないとです。
長くなってごめんなさい。
こちらも軽井沢からの、
元気で咲いていてくれてる。
コロナ禍でしばらくして、
私、
ジムで鍛えてたりもしていたけど、
なっちゃうものか？と思っていたけど、
レントゲンを撮って見ると
私の膝関節がどうやら
若干ほんの少し内側に向いてるのよ、
ほんの少しよ、
これで内側にちょっと向いた関節部分の
半月板が損傷しちゃってたらしい。
じゃ、、
温存方法としては何がお勧めなのって聞いてみる。
やっぱ水抜きとヒアルロン酸ですか？と
先生
私の膝を直診して、
水溜まってないですね。。と、
え？
地元の整形外科は私の膝を診て
水を抜く、抜くと言っていたが、、
どうやって溜まってない水を抜こうとしたのか？
これ、、
ちょっと想像しただけで、、怖いわ。。。
