はぁ〜やはり食を疎かにしていたのは、あったな。 お昼は軽く、ささっと簡単な食事だったもの😓たまに、めんどーだからとカップ麺とか😥これからはちゃんと考える様にしないと。鉄と亜鉛、サプリで様子をみてまた、3ヶ月後チェックです。後、たんぱく質を摂らないと。お肉より魚が良いみたい。