Ｆｒａｊｉ ♪

プラーク（歯石）は
食後4〜8時間程度で発生
そのまま放置していると
24時間程度で硬い歯石になると、
食後の歯磨き大事ですよ。

と、
言われて続け
歯みがきは
頑張ってますが、、

歯石って磨きづらい所には付いちゃう。

さて
今日はこれから
矯正の方の歯科です。

暑くて
天気予報には危険マークが出てるけど
行って来ます。

昨夜
今年初めてクーラーつけっぱなしで
寝たので、
なので身体が思いのもあるかも。

筋肉痛もあるし、
熱中症もあるし。。。

身体思い。