Fraji ♪

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どうも私の体格から行くとガーミンは最低でも6500歩を

どうも私の体格から行くとガーミンは最低でも6500歩を

歩いて下さいと。
1万歩を良く歩くと良いとは言われてるけど
どうやら
1万歩を毎日歩くと膝に負担が来るらしい。

そう、京都で1日2万歩を1週間歩いた。。。
これがいけなかったみたい。
歩き過ぎも膝に負担が来る、
今頃知る。

程良い歩数が大事。