短気なので即効性があるのでないとダメで😓 色々とやってみたがこのマシーンが一番即効性ありすぐ筋肉が付く💪なので一番お気に入り。一人過酷だが💦エアロもヨガもアクアビクスもボクシング🥊も筋肉付くまでかなり時間がかかる。